ด้วยการต่อสู้ในแต่ละวันที่เราต้องทำเพื่อให้ทันกับความต้องการในชีวิตของเราบางครั้งเราพบว่าตัวเองรู้สึกกดดันและทรุดโทรมจนแทบไม่มีเวลาทำสิ่งที่เรารักทำเพื่อตัวเอง และในขณะที่เราทุกคนรู้ว่าความเครียดสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายของเราและอาจทำให้เรามีโรคร้ายแรงเช่นโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจ และสำหรับบางคนความเครียดยังสามารถนำมาเพิ่มหรือลดน้ำหนักได้
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองทำงานหนักอยู่เสมอและแทบไม่มีเวลาดูแลตัวเอง จะดีกว่าถ้าคุณรู้ถึงผลกระทบทั้งหมดของความเครียดที่มีต่อร่างกาย เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าเมื่อถึงเวลาควรหยุดและพักหายใจ เพื่อแจกแจงผลกระทบทั้งหมดของความเครียดที่มีต่อร่างกาย นี่คือบางส่วนที่พบบ่อยที่สุด สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ ให้กับเราเนื่องจากความเครียดและความกดดันที่เรารู้สึกทุกวัน
ผลดี
ตรงกันข้ามกับความเชื่อส่วนใหญ่ที่เน้นย้ำทำได้เท่านั้น สิ่งที่ไม่ดี สำหรับร่างกายของคุณความเครียดในร่างกายของคุณยังมีผลดีที่อาจช่วยให้คุณเก่งในทุกสิ่งที่คุณทำ จากงานของคุณไปจนถึงชีวิตครอบครัวความเครียดในปริมาณเล็กน้อยสามารถทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้นและสร้างสมดุลของอารมณ์และการพักผ่อนที่ดีซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิและบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้
นอกเหนือจากนั้นเนื่องจากไฟล์ ผลดีของความเครียด ในร่างกายจะขับเคลื่อนเราให้ทำงานมากขึ้น และทำให้ได้เปรียบในการแข่งขัน ทำให้เรามีพลังมากขึ้นในทุกสิ่งที่เราทำ และบรรลุผลในแบบที่เราต้องการสำหรับงานของเรา นักแสดงและนักกีฬาได้เรียนรู้ศิลปะของการเปลี่ยนความเครียดให้เป็นพลังงานบวก และด้วยการควบคุมอย่างเหมาะสม ความเครียดก็สามารถทำได้ ทำงานเพื่อประโยชน์ของเราในบางครั้ง.
ผลกระทบที่ไม่ดี
แต่แน่นอนเราทุกคนรู้ว่าผลของความเครียดในร่างกายมักจะนำไปสู่โรคร้ายแรงเช่นหัวใจล้มเหลวและโรคมะเร็ง ความเครียดที่ไม่ดีจะนำเราไปสู่ความรู้สึกที่ถูกคุกคามตลอดเวลาทำให้เรามีความดันโลหิตสูงและความสับสนส่วนใหญ่ในทุกสิ่งที่เราทำ
ผลกระทบจาก ความเครียดในร่างกายยังทำให้เกิด ความเครียดทางจิตใจหรือแรงกดดันที่อาจส่งผลให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และถ้าเราไม่ระมัดระวังในทุกสิ่งที่เราทำและไม่ช้าลงและรวบรวมตัวเอง สิ่งที่อาจเกิดขึ้นคือความเจ็บป่วยสามารถเข้ามาหาเราหรือผลที่เลวร้ายยิ่งกว่าที่กล่าวไว้ข้างต้น
